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1갈등은 자연스럽습니다
- 떨어져 지낸 시간만큼 서로 달라졌습니다. 다름을 인정하는 것이 출발입니다.
- 경제적 압박, 미래에 대한 불안이 갈등을 키울 수 있습니다.
- 갈등 자체보다 푸는 방식이 중요합니다. 비난 대신 대화로.
2도움받을 수 있는 곳
혼자 풀기 어렵다면 제3자가 중재하는 상담을 이용하세요. 아래는 모두 무료로 시작할 수 있습니다.
- 가족상담·갈등조정: 가족센터가 부부·부모자녀·가족 단위 상담으로 갈등을 중재합니다(무료) — 1577-9337 / 가족상담전화 1644-6621
- 출소자 가족 지원: 한국법무보호복지공단의 가족상담·프로그램 — 1670-7004
- 수용자 자녀 가족: 세움 가족회복 프로그램 — 02-6929-0936
- 마음이 너무 힘들면: 정신건강 상담 1577-0199(6번 참고)
3갈등이 폭력으로 번질 때 — 즉시 보호
🚨
- 폭력이 오가거나 위험을 느끼면 참지 마세요. 여성긴급전화 1366(24시간), 위급 시 112.
- 안전이 가장 먼저입니다(9-5, 12-2 참고).
4집에서 해 볼 수 있는 것
💡
- '너 때문에' 대신 '나는 ~게 느껴'로 말하기
- 한 번에 모든 걸 해결하려 하지 않기
- 아이 앞에서 다투지 않기, 아이를 편 가르지 않기
- 힘들 땐 잠시 거리를 두고 식힌 뒤 대화하기
5바로 신청하기
📞 상담·지원 연락처
6함께 챙기면 좋은 지원
- 재결합 준비 → 10-1 출소 준비·가족 재결합
- 깊은 관계 회복 → 4-1 가족·부부 상담
- 마음 돌봄 → 6-1 가족의 마음 돌보기
- 폭력 위험 → 12-2 가정폭력·학대 대응
꼭 기억하세요
- 갈등은 재적응의 자연스러운 과정입니다. 자책하지 마세요.
- 상담은 무료이며, 제3자가 중재하면 훨씬 수월합니다.
- 폭력이 있다면 참지 말고 1366·112. 안전이 최우선입니다.
- 모든 상담은 비밀이 보장됩니다.